運動して体も心もバッチリ！

私がスポーツクラブに行き始めた、と以前に書かせていただきましたが、まわりからよく聞かれること「ちゃんと行ってる？」です。笑

基本新しいものに反応する性格（飽き性を良い表現をするとこうなる、と思う）なので、それをよく知る人はもう行っていないんではないかと思っている人も多いようです。

しかし、今回はまだ行っているのです。

週に１、２回ではありますが、負担にならないように「健康は仕事だ」と、そして体をちょっとピリッとさせることに楽しみを感じようと続けています。

今日も行きました。




体が疲れたなぁと感じるときや、お酒で体がだるいと感じるときは運動をするとスキっとします。

もっとも良いのはストレスがたまってきているなと感じるときに、有酸素運動をしんどくならない程度に行うと、すべて起こることは自分に原因があると飲み込める精神状態に容易に戻れることですね。

運動をしたら不満や苛立ちが笑ってしまうくらい小さいことに感じられるので、とってもいいなぁと感じています。


だからこれからもスポーツクラブに通います。

それにしてもこのホテルのスポーツクラブ、いつも全く混み合っていなく、したいマシンがすぐに使えますし、私は本や新聞を読みながら自転車のこぐやつを使うのですが、照明の下の機械もいつもあいていますし最高です。

プールも私は泳げないので歩いているのですが、４レーンか５レーンあるのにほとんど人がいないこともけっこうありとっても穴場ですよ。