健康診断に備えた昼ごはん

本日、会社の健康診断が４月１３日の月曜日に決まったので、今日の昼ごはんはこれでした。

 


 
健康的。

 
 
実は３月の１６日の週から、４月のいずれかに健康診断が来ると聞いていたので、昼ごはんはヘルシーにしていました。

 
そうすると、もうこれらのメニューで、昼は全然事足りる胃になったのでとても良かったです。

実際、今までのカロリーからしたら半分くらいかと思います。

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 
 
 
でも、夜は全然気にしないで食べます。

 
食べるというか、飲みたいので時間をかけて食べています。

 
もっぱら缶ビールで晴れ風を１本。そして、昨年末くらいから赤ワインと日本酒を、飲みきったらチェンジみたいなサイクルで。

 
なので、ガチガチに気にしているわけではなく、楽しく健康管理みたいな。

 
今日はこの上田がくれたお土産の泡盛を飲む。昨日沖縄に行ってきたらしいです。

 


 
 
 
でも、やっぱり代謝が悪くなってきたな。

 
これを機会に昼は軽めで定着です。

 
ちなみに朝は食べません。その方が体調は良し。