
健康的。
実は3月の16日の週から、4月のいずれかに健康診断が来ると聞いていたので、昼ごはんはヘルシーにしていました。
そうすると、もうこれらのメニューで、昼は全然事足りる胃になったのでとても良かったです。
実際、今までのカロリーからしたら半分くらいかと思います。









でも、夜は全然気にしないで食べます。
食べるというか、飲みたいので時間をかけて食べています。
もっぱら缶ビールで晴れ風を1本。そして、昨年末くらいから赤ワインと日本酒を、飲みきったらチェンジみたいなサイクルで。
なので、ガチガチに気にしているわけではなく、楽しく健康管理みたいな。
今日はこの上田がくれたお土産の泡盛を飲む。昨日沖縄に行ってきたらしいです。

でも、やっぱり代謝が悪くなってきたな。
これを機会に昼は軽めで定着です。
ちなみに朝は食べません。その方が体調は良し。






